ブログ

Blog

カラダのお話 ~抗酸化作用とアンチエイジング~

こんにちは、世田谷区梅丘の整体タナゴコロのブログです。

 

今回は、抗酸化作用について書いていきます。

 

テレビの健康番組などで、抗酸化作用や活性酸素などのフレーズを耳にする機会は多いと思います。わかりにくい内容なので、できるだけわかりやすく説明できればと思います。

 

この問題、簡単言えば、「カラダって、内側からサビてしまうので、サビないようにしましょう」です!

 

私たちは、酸素を取り入れてエネルギーをつくりますが、その過程で、一部の酸素が、酸化力の強い、活性酸素に変化します。

抗酸化3

この活性酸素が増えすぎると、血管や細胞を傷つけ、体内の内側を酸化させます。

 

これが、金属でいうとサビの状態に当たるのです。

サビ

その結果、動脈硬化などを引き起こし、生活習慣病を招く恐れがあるのです。

 

そのため、老化対策には、抗酸化作用がある食べ物を取ることが必要になってきます。

 

アボカド、バナナ、トマト、ナッツ類などがおすすめです。

アボガド ナッツ

積極的に食べて、若々しさを保ちましょう!

 

 

整体タナゴコロの情報は以下でも掲載しています。

 

世田谷区梅丘 整体タナゴコロ Facebook

 

世田谷区梅丘 整体タナゴコロ Instagram

 

世田谷区梅丘 整体タナゴコロ アメーバブログ

 

整体タナゴコロ

 

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

ワカルとカワル!整体タナゴコロ

住所:世田谷区梅丘1-16-7 フラット1167 1F

Tel.03-6873-9381

受付時間:10:00~20:00(営業終了20:30)

HP:http://www.tana-gokoro.com

戻る

アクセス

〒154-0022 世田谷区梅ヶ丘1-16-7 フラット1167・1F
03-6873-9381
10:00~20:30(受付19:30迄)
店休日:毎週水曜日

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。