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カラダの話 ~カテキン~

こんにちは、世田谷区梅丘の整体タナゴコロのブログです。

 

今回は、カテキンについてブログを書いていきます。

 

緑茶をよく飲む日本人には、聞き覚えがある成分だと思います。具体的な効能を知ることで、健康に役立てましょう。

 

カテキンは、広義では、茶の渋み成分のことです。カラダによい効果として、以下のようなものが確認されています。

 

血圧上昇抑制
血中コレステロール調整作用
血糖値調整作用
抗酸化作用
抗がん作用
抗アレルギー作用

 

こうさんか

 

ただ、海外の一部の国では、緑茶カテキン摂取が原因の、肝機能障害の報告があがっています。

 

日本では、類似の健康被害の報告事例はないのですが、一度に多量のカテキンを摂取する場合には、飲料方法なども含めて、注意が必要といえます。

 

実は、リスクがゼロとは言えないということを、しっかり認識しておくべきですね。

 

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