こんにちは、世田谷区梅丘の整体タナゴコロのブログです。
今回は、皆さんに馴染み深い成分である、カフェインについてブログを書いていきます。
最近では、カフェインを含む飲料は、巷に溢れかえっていますね。コーヒーを始め、お茶類や、エナジードリンクなどなど。
良い面は知っている場合が多いと思いますが、怖い一面までは意外に知らなかったりしますので、２回に分けて、効果効能と副作用について、見ていこうと思います。
まずは、効能についてです。
カフェインには、中枢神経を興奮させる作用があります。そして、覚醒効果や強心効果があります。
また、利尿作用や、皮下脂肪燃焼効果、鎮痛作用などもあります。
結果として、眠気覚ましや、倦怠感の改善に使われます。
勉強などで頭を使う際にコーヒーを飲む人が多いのは、このためです。
そして、皮下脂肪燃焼効果があるため、ダイエット目的での摂取も理にかなっているのです。
以上が、簡単な効能の一部です。とても効果的な成分ですね！
次回②に続く
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