こんにちは、世田谷区梅丘の整体タナゴコロのブログです。
今回は、カラダの老化を引き起こす、「糖化」についてブログを書いていきます。
この糖化ですが、酸化とは違って、聞き慣れないワードかもしれません。
活性酸素による酸化は、カラダのサビと言われていますが、糖分による糖化は、カラダのコゲと言われています。
糖化とは、食事からとった余分な糖分が、体内のタンパク質などと結びついて、細胞を劣化させる現象のことです。
これが進んでしまうと、肌のシワやたるみ、くすみ、シミなどとなって現れてしまします。
そればかりではなく、糖化によってつくられる、AGE（糖化最終生成物）は、内臓をはじめとする体内組織に作用して、動脈硬化などの多くの病気を引き起こす可能性があります。
糖分は、カラダにとって、とても大切な成分ですが、取り過ぎには注意するように心がけてみてください！
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