こんにちは。
身体がワカルと
明日がカワル。
整体タナゴコロの
小原太郎です。
毎日ブログ生活 １８２日目の記事です。
先日ですが、こんな
問合せがありましたので
ご紹介します。
女性の方、産後育児中のお母さん。
こういったご質問あります。
骨盤矯正は
ダイエット
効果あります。
厳密には、
骨盤が歪んでいると
運動効率が良くないのです。
脂肪燃焼の目的として
ダイエットするなら
下半身の筋力を
使うことは必須です。
理由は下半身は太くて
長い筋肉が多いからです。
脂肪燃焼に熱量をつくるのに
下半身の運動が効率よいのです。
ここで、骨盤の話に戻ります。
骨盤には下半身の筋肉が沢山
付着しています。
骨盤が歪むことで
この筋肉は正しい位置で
正しい働きをすることが
難しくなります。
かつ、
動脈が通る
内腿の筋肉は
正しく働くことが
脂肪燃焼には
効果的です。
骨盤矯正と言うと
産後の骨盤の歪みから
産後下半身太りに
お悩みの方も多くいます。
産後の骨盤は
開いた状態にあることと、
足裏の重心は
外へ移動して
腿の内側にある
内転筋に力が
入りにくい状態です。
こういった場合は
骨盤を矯正することと、
地面に接触している
足の歪みを矯正します。
矯正することで
内側の腿に
力が入るようになり
歩く時も
走る時も内転筋が
太い血管を押し出して
新陳代謝を助け、
足を引き締めてくれます。
骨盤矯正はダイエットと
関係あるかという問いには
YESです。
付け加えるなら、
骨盤矯正は足の矯正と
セットなので、
これから骨盤矯正を
受けにいこうと検討している
女性の方は、
骨盤と足の
関係性を理解した
整体師やカイロプラクター
骨盤矯正を
する人間を選ぶことを
お勧めします。
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最後まで
ご拝読ありがとうございます。
整体タナゴコロ
小原太郎
