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軍曹、覚えてますか?ビリーズブートキャンプ。275

こんにちは。

身体がワカル

明日がカワル

 

小田急線梅ヶ丘商店街 

整体タナゴコロ

小原太郎です。

 

 

毎日ブログ生活    275日目の記事です。

 

目次
再来。ビリーズブートキャンプ
この状況をどう捉えるか
放置すると慣れる!?
ビリーズブートキャンプの注意点

 

 

再来。ビリーズブートキャンプ

 

スキンヘッドの堅いの良い

黒人男性が、音楽と共に

リズミカルに

 

 

身体を動かしながら

画面のあなたに

向かって語りかける。

 

 

 

 

彼の名前は

ビリー・ブランクス」。

 

 

日本で

ビリーズブートキャンプ」の

DVDエクササイズで

一躍時の人となった方です。

 

 

 

 

テレワークで運動不足が

話題になったタイミングに、

なんとビリーズブートキャンプの

再来です。

 

 

あの当時、DVD

エクササイズした人は

覚えているかな・・・。

 

 

初めての方からしたら

既にYouTubeで

 

 

エクササイズ配信は

普通なので、

 

 

今の時代に

ビリーブランクスは

どう活躍するでしょうか。

 

 

この状況をどう捉えるか

 ビリーズブートキャンプは

室内でかつ、1人でも

運動することができる

ということで

 

 

外出自粛の

この時にはもってこい

ということです

 

 

 こういう状況に

商機を見出すことには

関心します。

 

 

 

ビリーズブートキャンプを

掘り返すことを、打診した

人物はビリーブランクス本人

以外にいるような気もしますが、

 

 

その人物は悲観だけせずに、

この状況の捉え方を変えて

商機を見出した、

 

 

ピンチにはチャンス

あると考えたのでしょう。

 

 

 

普段感じているカラダの不調。

姿勢を続けると起きる違和感や

生活の動作を遮る痛みは

 

 

自分のカラダの異変に

気が付くチャンスでもあるのです、

 

 

そして、

違和感も痛みもない

いまよりアップデートされた

カラダに変わるチャンスかもしれない。

 

 

不調とは言い換えるなら

異変を知らせるサインなのです。

 

 

カラダは常に「アナタ」にとって

痛みを避ける為に

必死で頑張っています。

 

 

それでも、「もう勘弁して!

という状態で出すサイン

不調」だと考えてください。

 

 

放置すると慣れる!?

 

もし、不調を放置したなら

大概の場合は自然と治るのではなく

不調に「慣れる」

 

 

感覚を鈍くさせて

カラダのサインを

無視するのです。

 

 

しかし、時間と共に

我慢できずにカラダが

もう一度不調のサインを出します。

 

 

それにまた慣れて・・・という

ことを繰り返すと不調は

繰越を続ける一方で

 

 

カラダの限界に達した時に、

「立てない」「動けない」

といった重篤な症状として

現れることが多いのです。

 

 

カラダのサインは

気が付いた時が自分自身を

変えるチャンスなのです。

 

 

産後の下半身太り

カラダのサインの1つと

考えてよいでしょう。

 

 

痛みや違和感を

伴うものでなくても

放置していて良いものでも

ありません。

 

 

下半身が理由なく

太り続けることはないので

何か因果関係があるはずです。

 

 

ホルモンバランスなどの

影響が原因の場合も

ありますが

 

 

例えば足の骨が歪んで

しまうことがキッカケで

 

 

下半身の骨や関節まで歪み

下半身の筋肉のつきかたが偏り

足が太く見えてしまう

 

 

そういうケースもあります。

 

こういうケースは

整体やカイロプラクティック

でも対応できることがあります。

 

 

産後の下半身太りで

お悩みのあなた。

 

 

一人で悩まず、諦める前に

是非一度ご相談ください。

 

 

 

 

ビリーズブートキャンプの注意点

 

ビリーズブートキャンプが

話題になった時に

もちろん私は整体を

続けていたのですが

 

 

ビリーのトレーニングで

筋肉痛や関節痛になった

クライアント様をよく

拝見しました。

 

 

ビリーズブートキャンプは

日常的に運動をしていない方が

突然始めるにはハードルが高いので

 

 

始めるなら、

●休憩を細かく挟む

●痛みを感じたらやめる

●筋肉痛になったら休む

 

 

筋肉痛になったら

氷、ケーキに使う保冷剤の

ようなもので冷やす、

または湿布が有効です。

 

 

軍曹と周りのサポーターが

運動していると

ついつい無理してしまうのが

このDVDの不思議なところ。

 

 

皆さん無理はしないように

適度な運動で、

 

 

筋肉痛の被害者には

ならないように

気を付けましょう。

 

 

****************

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます。

 

 

整体タナゴコロ

小原太郎

 

カラダを支えているのは下半身、そして骨盤の歪みは

全身に様々な影響を与えます。

 

出産後こそ今までの歪みをリセットするチャンス!

整体タナゴコロでキレイな自分を取り戻しましょう。

 

ワカルとカワル!

整体タナゴコロは

30代、産後育児疲れにお悩みの女性を

しっかりサポートできるお店です。

 

・赤ちゃん・お子様同伴歓迎!

・お子様を見守りスタッフ配置可能!

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 ご用意してます!

※事前のご予約が必要です

 

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住所/世田谷区梅丘1-16-7 フラット1167 1F

Tel.0368739381

HP/ https://tana-gokoro.com/

営業時間/10:00〜20:30(last 19:30)

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