こんにちは。
身体がワカルと
明日がカワル。
小田急線梅ヶ丘商店街
整体タナゴコロの
小原太郎です。
毎日ブログ生活 ２７６日目の記事です。
復縁は絆を
強くするのか。
元ZOZO社長が
以前、交際していた
タレントの剛力彩芽さんと
復縁していたことがニュースになりました。
昨年、サイバーエージェントの
「お見合い企画」を
直前で中止した時から
剛力彩芽さんの
名前を出していたようですが
自社のスタートトウデイでも
社員の前で公に発表したそうです。
切れても再度、繋がるという。
これは筋肉の話なのですが、
テレワークをしていて
運動不足になるから
近所の公園を久しぶりに
走りに行ったら
翌朝には筋肉痛になっていた
という話をクライアント様
から聞きました。
再び繋がれば強固。だが・・・
筋肉痛になった時に
回復を早める対処方法は
●温めない
●冷却（できれば氷）
●安静にする こと
浅い筋肉なら早ければ
翌日には痛みは半分以下になります。
筋肉痛は使いすぎや
ぶつけるなど、何らかの理由で
筋肉が損傷（切れて）しまい
炎症が起きた状態です。
そして、筋肉痛が
回復時には切れた筋肉は
結びついて強固になる。
以前よりも丈夫な筋肉を
形成しようとします。
この時に注意することは、
回復した後に、筋肉を使わない
（運動不足）のまま放置すると
柔軟性が少なくなること。
柔軟性が減る理由は様々ですが
回復する際に筋肉が厚くなる
周囲の筋肉と癒着することなど、
そうなると、筋肉通が
回復しても、腰痛や肩こりなど
他の症状をつくる原因に
なりかねません。
負担が集中している場所は注意
筋肉痛は
●痛みに気づいた直後の処置
●回復した後のケア
この２つが重要です。
もちろん、整体や
カイロプラクティックでも
回復したあとのケアをします。
また、筋肉痛は
普段から偏って負担が集中している
筋肉に起きやすい。
例えば、産後の下半身太りが
起きている女性の場合。
下半身の外側に筋肉の
緊張が集中しているケースが
非常に多い。
久しぶりにランニングをすると
お尻の外側、足の外側、
太腿の外側が筋肉痛になる場合が
あります。
この筋肉痛を放置すると
さらに下半身の外側は
皮厚するように突っ張るので
下半身のフォルムが
太く見えてしまうのです。
下半身の外側が緊張するのは
足先の骨の歪みに原因が
あります。
筋肉痛が起きていないなら幸い。
下半身太りを自覚している
女性のあなた。
運動をしようとしていたら
ちょっと待って！
足の骨を整えて、
テーピング療法と併用し、
正しいカラダで運動することを
お勧めします。
今、こういう時だからこそ
YahooにZOZOを
売却してから、
YouTuberデビューし
今なら何でも話題に
なる前澤氏ですが今回のことも
YouTubeで発表するのか。
復縁したことで
絆が深まる、強固になる
ということもあります。
今、こういう時だからこそ
「大切な人は誰か」わかったからこそ
復縁に至ったのかもしれませんね。
