こんにちは。
身体がワカルと
明日がカワル。
小田急線梅ヶ丘商店街
整体タナゴコロの
小原太郎です。
毎日ブログ生活 ３０７日目の記事です。
●整体タナゴコロはウィルス対策として以下の内容を徹底継続します。●
整体タナゴコロは
ご来院いただくクライアント様に
安心いただける環境をこれからも
徹底管理して参ります。
知らないうちに反応している？
スマートフォンを
見るとついつい
気になってしまうこと
ありませんか？
あることをキッカケに
いつも無意識に
やってしまったことを
やらないようにして
以前よりも
ストレスが減りました。
スマートフォンの通知を消すこと。
いわゆる通知のバッジです。
これを表示しないように
して生活しています。
今までバッジを見つけたら
メールの返信をしたり、
LINEの返事をしたり
気が付いたら
バッジを消す為に
スマートフォンを触っている。
もう反射に
近い反応をしているのです。
この通知バッジを消した時から
必要以上にスマートフォンを
触る機会は圧倒的に減りました。
アプリの通知バッジを表示しないら
“通知バッジを消したら
メールが届いてるか
わからないじゃない？“
そう思いますよね。
私もそれが心配で
消せずにいました。
これが全く支障はありません。
時間を決めて確認すれば
問題ありませんし、
通知がわからなくても
スマホを触る習慣が
身についているので
必ず確認する、
一週間程続けていますが
今のところ全く問題なし。
スマホを触る習慣と、
通知バッジに反応する。
この二つの行動に時間を
取られていたのです。
知らないうちに
習慣と反応に操られて
いたんだな・・・と実感。
カラダの姿勢や動作にも
同じことが言えます。
習慣によって作られて
いますからね。
テレワークで
自宅リビングテーブルで
座って仕事する、
これも習慣として
頭が記憶しています。
足を組んで座る
これも習慣の最たる
ものです。
反応と習慣がカラダを操る！？
足を組んで座ること。
実は姿勢が偏る
大きな原因なのですが
考えてみてください。
カラダにはマイナスに
なることであっても、
習慣からマイナスに
なる姿勢を選んでしまう。
頭が姿勢を覚えてしまうのです。
もしくは、こんな
クセや違和感を既に感じていたら
黄色信号点滅。。。
●足首が内側に向いてしまう
●足の指が浮いてしまう
●階段の上り下りで外側が張る
既に痛みや違和感を
感じているようなら
自覚しているよりダメージは
大きいですよ。
悪い姿勢やクセの習慣から
抜け出すには、良い習慣を、
整体で誘導して身体に覚えさせる
ことが突破口です。
整体やカイロプラクティックは
良い習慣を作りだす為の、
パソコンで言うところの
アップデートになるのです。
人間の身体と脳は非常に賢く、
毎日の姿勢や動きを無意識に
取り入れ、インプットします。
生憎にも悪い習慣も
良い習慣どちらも
インプットしてしまう。
当院では整体と併用して使用する
足の矯正テーピングを使うのですが
これは整体をカイロプラクティックを
受けた後、日常の中で改善へ
向かうアプローチを身体に
残す為なのです。
難しい運動の説明や
カラダの意識は継続するのは
難しい！！！
そんな人でも大丈夫です。
当院でカラダを整えて
テーピングを貼ったら、
あとはいつも通り生活するだけ。
自然と正しい習慣へ導かれるように
誘導します。
●産後の下半身太り
●慢性的な腰痛
●テレワークで繰り返す肩こり
ずっと治らないと諦める前に
整体タナゴコロへご相談ください。
ガラケーの時代はどうたった？
人間は日常生活の中で
反応することに
知らずのうちに順応している
ことを改めて実感しました。
考えたらガラケーの時代は
光の点滅を見てはメールを
チェックしていた気も。
スマートフォンになって
それが加速してのは
パソコン並みの情報量が
手元に搭載されたからでしょうね。
今の時代、便利で依存してしまう
ものの方が意外に多いと思いませんか？
やらないことを決めることで
知らずに悪い習慣になって
いたことから、自由になることが
あるかもしれませんよ。
