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縄跳び。見えないロープでエクササイズ。334

こんにちは。

身体がワカル

明日がカワル

 

小田急線梅ヶ丘商店街 

整体タナゴコロ

小原太郎です。

 

 

毎日ブログ生活    334日目の記事です。

 

目次
これからは自宅で、エア縄跳び?
走る時、跳ぶ時に意識する”トコロ”
”運動する環境”のこれから

 

 

 

●整体タナゴコロはウィルス対策として以下の内容徹底継続します。●

 

 

店内

●開院準備時に毎日、次亜塩素酸ナトリウムによる床清掃の徹底

 

●整体使用後のベッドは、次亜塩素酸(触れても肌荒れしないもの)で洗浄。

 

●営業中使用している加湿器にはプロトクリンアクア(肌・口に触れても問題ない除菌液)を入れて散布

 

 

 

●入り口に殺菌作用の高いアロマオイル「ティーツリー」を散布し、玄関を常に清潔に

 

 

 

●1時間ごとに院内空気を喚起しております。

 

 

 

 

 

 

整体の際の衛生管理

●スタッフには出勤前に検温し、万が一発熱や体調不良があれば休むようにしております

 

●整体の最中などにマスク着用を徹底しています

 

●整体前と整体後の「手洗い」「うがい」「顔洗い」の徹底

 

●整体の予約は受付などでお客様が接触しないように、予約の間隔を空けています

 

●来院時にクライアント様へ「消毒スプレー」「うがい」などの案内を行っております

 

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整体タナゴコロは

ご来院いただくクライアント様に

安心いただける環境をこれからも

徹底管理して参ります。

 

 

これからは自宅で、エア縄跳び?

 

羽の無い扇風機、

羽のないドライヤーは

知っています。

縄のない縄跳びをご存知ですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jump Rope Challenge

 

 

 

 

ヴァーチャルの世界が

リアルの世界と混ざると
縄跳びからロープが消えます
ステイホーム期間に
 
 
室内やベランダでの
縄跳びが流行り、4月頃は
一部量販店でティッシュと
一緒に欠品していました。
 
 
任天堂は「あつまれ動物の森
など”自宅に居ながらできる”
に特化したエンターテイメント
自粛期間中に打ち出しすことが
 
 
とにかく上手かったです。
Wiiの時代からこういった
作品を出してきた布石が
今効いている気もします。
 

 

走る時、跳ぶ時に意識する”トコロ”

 

テレワーク。外出規制で

運動を意識する方が

増えました。良いことですね。

縄跳びもその一環でしょう。

 

 

外出規制が始まってから

クライアント様のカラダの

大きな変化下半身に現れました。

内腿(内転筋)の減退です。

 

 

 

歩かなくなると

締まりが弱くなります。

歩幅が広くならないと

意識して使えない場所だからです。

 

 

そして親指に体重を乗せる

ことで内転筋には力が入る

仕組みがあるので、歩かない

歩くことが減るとは

 

 

内転筋への伸縮が減ることを

意味します。では内転筋の

そばには何があるのか?

 

 

動脈・静脈・リンパの

太い管です。

 

 

内転筋の働きイコール

新陳代謝への助力です。

Jamp Rope Challengeする

時にも親指で地面を蹴る意識が大事です。

 

 

 

 

親指で地面を蹴る意識が

わからない場合は、

 

 

当院で親指の意識を養い

足の骨格が整う

テーピングを貼りましょう。

 

 

 

このテーピングは

産後の下半身太りにも

効果があります。

 

 

産後の下半身太りも

足の骨格の歪みが原因である

ケースが非常に多いのです。

 

 

image

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テーピングを使って運動すれば

正しく筋肉を意識して使うことが

できるので、効率良い運動もできます。

 

 

カラダを正しく整えて

テーピングで正しい状態を

自然と維持できる

 

 

是非一度、整体タナゴコロで

身体がカワルキッカケを

作らせてください。

 

 

”運動する環境”のこれから

 

密が感染の確率を

高めてしまうなら、

ウィルスワクチンが

整備されるまで

 

 

運動のやり方も

ヴァーチャルや

オンラインの方法を

選ぶ人も少なくないかも。

 

 

Jamp Rope Challengeでは

「Nintendo Switch」のJoy-Conを

持って見えないロープを飛びますが

そのうち、Joy-Conなしでも

 

 

ヴァーチャルの世界で

縄跳び以外にも様々な

エクササイズが

できるようになるでしょうね。

 

 

広大なヴァーチャル空間で

場所を選ばないエクササイズ。

あとはリアルの運動の

エネルギー消費量や

 

 

カラダの使い方に

どこまで近づけるか。

ヴァーチャルでも足の

使い方の意識は同じなので

 

 

整体でカラダを整えて

足の矯正をして、正しい

カラダで運動を始めましょう。

 

 

■告知

 整体タナゴコロ

YouTubeチャンネル開設しました!!

 

http://ur2.link/VgqL

 

毎週一回更新中◎

テレワークの皆さんが自宅でできる

セルフケアなど紹介しています。

是非ご覧ください。

 

 

 

 

****************

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます。

 

 

整体タナゴコロ

小原太郎

 

カラダを支えているのは下半身、そして骨盤の歪みは

全身に様々な影響を与えます。

 

出産後こそ今までの歪みをリセットするチャンス!

整体タナゴコロでキレイな自分を取り戻しましょう。

 

ワカルとカワル!

整体タナゴコロは

30代、産後育児疲れにお悩みの女性を

しっかりサポートできるお店です。

 

・赤ちゃん・お子様同伴歓迎!

・お子様を見守りスタッフ配置可能!

・ベビーベッド、キッズスペース

 ご用意してます!

※事前のご予約が必要です

 

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ワカルとカワル!

整体タナゴコ

住所/世田谷区梅丘1-16-7 フラット1167 1F

Tel.0368739381

HP/ https://tana-gokoro.com/

営業時間/10:00〜20:30(last 19:30)

店休日/水曜日

 

 

 

 

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アクセス

〒154-0022 世田谷区梅ヶ丘1-16-7 フラット1167・1F
03-6873-9381
10:00~20:30(受付19:30迄)
店休日:毎週水曜日

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