こんにちは。
身体がワカルと
明日がカワル。
小田急線梅ヶ丘商店街
整体タナゴコロの
小原太郎です。
毎日ブログ生活 ３３４日目の記事です。
●整体タナゴコロはウィルス対策として以下の内容を徹底継続します。●
整体タナゴコロは
ご来院いただくクライアント様に
安心いただける環境をこれからも
徹底管理して参ります。
これからは自宅で、エア縄跳び？
羽の無い扇風機、
羽のないドライヤーは
知っています。
縄のない縄跳びをご存知ですか？
Jump Rope Challenge
ヴァーチャルの世界が
走る時、跳ぶ時に意識する”トコロ”
テレワーク。外出規制で
運動を意識する方が
増えました。良いことですね。
縄跳びもその一環でしょう。
外出規制が始まってから
クライアント様のカラダの
大きな変化は下半身に現れました。
内腿（内転筋）の減退です。
歩かなくなると
締まりが弱くなります。
歩幅が広くならないと
意識して使えない場所だからです。
そして親指に体重を乗せる
ことで内転筋には力が入る
仕組みがあるので、歩かない
歩くことが減るとは
内転筋への伸縮が減ることを
意味します。では内転筋の
そばには何があるのか？
動脈・静脈・リンパの
太い管です。
内転筋の働きイコール
新陳代謝への助力です。
Jamp Rope Challengeする
時にも親指で地面を蹴る意識が大事です。
親指で地面を蹴る意識が
わからない場合は、
当院で親指の意識を養い
足の骨格が整う
テーピングを貼りましょう。
このテーピングは
産後の下半身太りにも
効果があります。
産後の下半身太りも
足の骨格の歪みが原因である
ケースが非常に多いのです。
テーピングを使って運動すれば
正しく筋肉を意識して使うことが
できるので、効率良い運動もできます。
カラダを正しく整えて、
テーピングで正しい状態を
自然と維持できる。
是非一度、整体タナゴコロで
身体がカワルキッカケを
作らせてください。
”運動する環境”のこれから
密が感染の確率を
高めてしまうなら、
ウィルスワクチンが
整備されるまで
運動のやり方も
ヴァーチャルや
オンラインの方法を
選ぶ人も少なくないかも。
Jamp Rope Challengeでは
「Nintendo Switch」のJoy-Conを
持って見えないロープを飛びますが
そのうち、Joy-Conなしでも
ヴァーチャルの世界で
縄跳び以外にも様々な
エクササイズが
できるようになるでしょうね。
広大なヴァーチャル空間で
場所を選ばないエクササイズ。
あとはリアルの運動の
エネルギー消費量や
カラダの使い方に
どこまで近づけるか。
ヴァーチャルでも足の
使い方の意識は同じなので
整体でカラダを整えて
足の矯正をして、正しい
カラダで運動を始めましょう。
整体タナゴコロ
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