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朝散歩。継続する力と、失敗しても立ち上がる力。552/01/21

 こんにちは。

あなたの身体の意識を改革!

 

身体がワカル

明日がカワル

 

 

小田急線梅ヶ丘商店街 

整体タナゴコロ

小原太郎です。

 

 

毎日ブログ生活    552日目の記事です。

 

目次
毎朝15分の散歩。
「楽しい・気持ち良い」は継続しやすい。
 

 

 

 

●整体タナゴコロはウィルス対策として以下の内容徹底継続します。●

 

 

毎朝15分の散歩。

 

毎朝起きてから15分散歩することを

習慣化目指しています。

 

目指しています

というのは今年の去年の12月から始めて

数回寝坊してしまった

日があります(汗)

 

 

今日は継続できなかったことを白状して

再スタートを切った時に感じたこと。

というお話です。

 

寝坊して散歩に行けなかった朝、

感じたのが「またイチからだ・・・

という悲しい気持ちです。

 

この感情。継続してきたことが

何らかの形で中断すると

皆さんもこの気持ちを感じている

のではないでしょうか。

 

 

しかし、この気持ちの最後

「またイチからだ・・・でも、次は

どうしたら上手くいくかな?

という問いかけをします

 

 

すると「次はこうしよう」

「次はこうすれば寝坊しない」と

思考は分析に切り替わり

アイデアも浮かんできます。

 

 

再び15分の朝散歩を

続けているのですが、

あの時、この問いかけをしなければ

散歩はやめていたかもしれません。

 

 

ブログで継続する力」の強さを

幾度も語ってきましたが、

失敗した時にすぐに立ち上がる力」も

とても大事だと私は思うのです。

 

 

これは毎日ブログ更新をする最中

9割書いたブログが突然に

真っ白になってしまった経験を

幾度も味わい気が付いたことです。(笑)

 


白いページにまた1文字ずつ

打ち始める時のタイピングの

重さたるや・・・・。

 

 

でも、幾度も経験した時に

手に入れたのが感情の最後に

次はどうしたら上手くいくかな?」と

問いかけること。

 

 

一瞬で気持ちを

切り替えられたら

もう立ち上がれているのですね。

 

 

「楽しい・気持ち良い」は継続しやすい。

 

何よりも、

続けていて楽しい・気持ちいい!」と

思えること。

 

 

これは簡単に継続できるのです、

何故なら

人間は楽しい・気持ちいという

行為を受け入れ、苦痛や痛みの行為を

避ける」これは生き物としての本能です。

 

 

例えば、足を組む姿勢は

身体の歪みを引き起こし、

場合によっては腰痛の引き金になります。

 

 

でも「この姿勢が楽ちんだ〜」と

判断するとマイナスなことでも

自然と続けてしまう。

身体とは不思議なものです。

 

 

整体とは「足を組む姿勢が楽ちんだ〜」という

姿勢の認識をパソコンファイルを

足を組むと違和を感じるぞ止めておこう・・

と正しい状態に上書きする技術上書です。

 

 

当院では整体で身体を整えてから

テーピングで姿勢を自然と

維持できるようにします

 

 

いつも通りの生活をしていても

自然と変わるような感覚です。

 

仕事の最中に「姿勢の意識」を

維持できたなら良いですが

姿勢の意識自体が

 

 

「辛い・苦しい」という認識に

なってしまうと姿勢は定着しません。

 

 

最初は「楽ちん・気持ちいい」ことで

身体に習慣化させる方が近道です

 

整体タナゴコロのワカルカワル

身体の仕組みがワカル

明日の身体が自然とカワルのです。

 

 

朝の散歩も行くと

1日のコンディションが

とても上がります。だから気持ちいい。

 

 

邪魔しているのは朝布団から出ること(笑)

これをどう工夫するかが鍵かな。

とにかく、今日も日の出の暖かい

光を浴びながら朝の散歩をして出勤。

 

 

気持ちは晴れやかで清々しい。

皆さんにもお勧めします。

 

 

 

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セルフケアなど紹介しています。

是非ご覧ください。

 

 

 

 

****************

 

最後まで

ご拝読ありがとうございます。

 

 

整体タナゴコロ

小原太郎

 

カラダを支えているのは下半身、そして骨盤の歪みは

全身に様々な影響を与えます。

 

出産後こそ今までの歪みをリセットするチャンス!

整体タナゴコロでキレイな自分を取り戻しましょう。

 

ワカルとカワル!

整体タナゴコロは

30代、産後育児疲れにお悩みの女性を

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※事前のご予約が必要です

 

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住所/世田谷区梅丘1-16-7 フラット1167 1F

Tel.0368739381

HP/ https://tana-gokoro.com/

営業時間/10:00〜20:30(last 19:30)

店休日/水曜日

 

 

 

 

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