ブログ

Blog

セルフトレーニング。正しいカラダの使い方を知るために。867/12/04

先日、毎週恒例の
ジムへ行きました。
 
 
 
 
今回はスケジュールの
都合により
パーソナルは無し。
 
 
 
 
 
 
トレーナーがあらかじめ
作成してくれた
メニューで初めて1人で
トレーニングした時に。。。
 
 

 

それでは、

毎日更新867日目。

本日のブログをスタートします!

********************

 

小田急線 梅ヶ丘商店街  

整体タナゴコロの小原太郎は、

 

 

 

療術歴20年以上。

2万人以上の臨床実績を重ね、

東洋医学・西洋医学を融合した、

総合手技療法

 

 

 

あなたの実現したい夢や目標が

達成できる条件を、身体の

コンディションから整えます

 

 

 


 
その1
トレーナーの指導効果。

 

問題なく1時間の
トレーニングを済ませて帰宅。
そして、翌日になって気が付く。
 
 
 
 
筋肉痛に起きる場所が違う。
いつもは体幹である背部や
胸に起きる筋肉痛が
前腕や上腕に起きている。
 
 
 
 
体幹ではなく、いつのまにか
末端へ負荷をかけて
トレーニングを
していたのです。
 
 
 
 
 
当然ですが
パーソナルトレーニングの
効果はセルフ(自分で行う)よりも
非常に高いと言うことを
体感しました。
 
 
 
 
トレーナーは
サポートだけで
カラダには僅かに触れるだけ。
 
 
 
 
でも、その”僅か”が
1時間のトレニングの質を
高めてくれているのですね。
 
 
 
その2
セルフケアには

 

 

10代の頃、

セルフトレーニングを続けて、

腰痛を悪化させたことを

思い出しました。

 

 

 

”セルフ(独学・我流)”

には限界があります。

 

 

 

 

もし最初から

自己流トレーニングを

初めていたら、

この1ヶ月の結果も違ったかも。

 

 

 

もちろん、継続することで

進歩することはありますが、

少しずつ

ズレていくことに気が付けない。

 

 

 

 

修正する必要があります。

だからこそ

専門家による客観的な

アドバイスがとても大事です。

 

 

 

 

整体タナゴコロの理念は

身体を通して

人生が変わる”キッカケ”を

与え続けること。

 

 

最初に”型”を作り自分の中に

定着させるなら、

 

 

 

お金を払ってでも

プロフェッショナルに

習ったほうが良い。

 

 

 

 

支払ったお金以上の

知識や習慣が手に入ります。

 

 

 

 

タナゴコロがお客様に

施す技術も、お客様の

カラダの中に正しい状態を

定着させます。

 

 

 

 

「身体が固いんです・・・・」

というのは、カラダが

歪みが原因ですよ!

 

 

 

運動不足を解消する為に

身体を動かそう!」と思ったら

まずは身体を整えてから

 

 

 

筋肉・骨格にムラのない身体で

効率よく怪我なく

運動しましょう。

 

 

 

 

 

 

身体をを通して可能性がワカルと、

あなたの未来カワル

 

整体タナゴコロはこれから成功するあなた“の

フィジカル(身体)プロデューサーです。

 

 

 

 

 

 

 

最後までご拝読

ありがとうございます。

整体タナゴコロ 小原太郎

 

 

 

成功にはご家族の健康が必須項目!

整体タナゴコロは成功を支える

あなたのご家族の身体もサポートします。

 

・赤ちゃん・お子様同伴歓迎!

・お子様を見守りスタッフ配置可能!

・ベビーベッド、キッズスペースご用意してます!

 

※事前のご予約が必要です

◯◯◯◯◯◯◯◯◯◯

ワカルとカワル!整体タナゴコロ

住所/世田谷区梅丘1-16-7 フラット1167 1F

Tel.0368739381

HP/https://tana-gokoro.com

営業時間/10:00〜20:30(last 19:30)

店休日/水曜日

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ 整体へ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

 

戻る

アクセス

〒154-0022 世田谷区梅ヶ丘1-16-7 フラット1167・1F
03-6873-9381
10:00~20:30(受付19:30迄)
店休日:毎週水曜日

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。