疲労すること。
運動不足を解決する
トレーニングをしていても
若干の疲労は蓄積します。
その時、筋肉の中で発生する
「乳酸」と言う物質。
聞いたことありませんか？
忙しい仕事の合間でも
トレーニングをして
自分のコンディション維持を
続けているアナタ。
その向上心が
素晴らしいです。
だからこそ、
疲労物質の代名詞、”乳酸”について
今日はお話ししたいと思います。
それでは、
毎日更新１０３２日目。
本日のブログをスタートします！
タナゴコロの 小原 太郎 は。
療術歴２０年以上
２万人以上の臨床実績
東洋・西洋医学を融合した技術で
あなたが
夢が叶えられる条件を、
身体から整えます◎
その１
乳酸とは何か
結論から言いますと。
ただ運動を続けて、
負荷をかけているだけでは
ダメなのです。
大事なのは◯◯させること。
そもそも
乳酸とは何でしょう？
■乳酸
Point
・「糖質が解糖系(嫌気的代謝)で代謝・分解されてできる生成物。
・体の中では筋肉でエネルギーを作る時に、グリコーゲンが分解されてできる。
わかりにくいですよね。。。
車に例えるなら
ガソリンとエンジンで
タイヤを回した時に出る、
排気ガスが”乳酸”と
イメージしてください。
ただし、排気ガスのように
乳酸って悪者扱いされているけれど
そうではないんです。
車の排気ガスと違うのは
乳酸は体内で肝臓に
戻して再合成され
エネルギー源として
利用されているのです。
また乳酸は
筋肉疲労起こすのではなく
筋肉からカリウムが漏れ出して
筋収縮を阻害することを防ぐ働きがある。
筋収縮の阻害を防ぐという言う事は
”疲労を防ぐ”役割もあることが
最近ではわかっています。
その２
乳酸をどうすればよいのか？
「じゃあ乳酸は
カラダに良いものだから
残しておこう。」
そうではありません。
結局、再合成されるにも
循環させていることが
とても大事なんです。
乳酸が発生して
放置していたら
疲労物質のまま。
肝臓に戻って再合成する
プロセスに入るには、
運動後のストレッチや
収縮した筋肉を
元に戻す運動が必要です。
整体・カイロプラクティック
受けたらなら、
筋肉ももちろん、
運動をしているうちに
偏った使い方をしている
筋肉や関節を修正することが
できるのでオススメです。
その３
実際に体験として
僕自身、パーソナルトレーニングと
整体・カイロプラクティックを
毎月受け続けていますが、
かなり調子はよく
疲労感は少ないです。
おかげで仕事中も
休日もカラダは
よく動きます。
体が疲れたままでいる人と
そうでない人の違いは
循環を起こせているかが
ひとつのポイントです。
仕事でもプライベートでも
自分が掲げている目標や夢を
実現したい時に、
カラダのコンディションを
見直すことをオススメします。
頭が良い人、賢い人、仕事が早い人ほど
自分のカラダの疲労には鈍感です。
あなたの才能はカラダを
変えるともっと伸びること
間違いなしです。
整体タナゴコロは
僕たちは症状を解決する
だけではなく、あなたが
達成したい目標や、
実現したい夢をの可能性を、
カラダのコンディションから
引き出します。
身体を通して
可能性がワカルと、
あなたの未来はカワル。
僕たちは
“これから成功するあなた“の
フィジカル（身体）プロデューサーです。
最後までご拝読
ありがとうございます＾＾
整体タナゴコロ 小原太郎
■ご相談・ご質問は下記メールフォームからどうぞ＾＾
タナゴコロ代表 小原太郎
身体を通して人生が変わる
キッカケを与え続ける
フィジカルプロデューサー
・ナショナル整体学院卒
・日本セラピスト協会ゴールド会員。
【 略歴 】
現在に至るまで２０年以上、
手技療法を続けている。
整体やカイロプラクティック
リラクゼーションマッサージから
足ツボなど様々な業態。
従業員・管理職・マネージャー職
という立場を経験する中で
手技業界の雇用環境や
療術家のこれからの在り方に
疑問を抱き改革するべく。
２０１６年に世田谷区梅丘に
「整体タナゴコロ」を開業。
２０年間で経験してきた
東洋・西洋医学の手技療法を
融合させた技法を扱う。
・長期的な腰痛や膝の痛みなど長く痛みに
苦しんで、諦めかけている方。
・原因がわからない不調に悩んでいる方
・整体を受けてもすぐ身体が悪い状態へ戻る方
・自分の身体のことが知りたい方
そんな方のお役に立ちます。
赤ちゃん・お子様同伴歓迎！！
整体タナゴコロは成功を支える
あなたの”ご家族の身体もサポート”します。
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※事前のご予約が必要です
世田谷区梅丘１-１６-７ フラット１１６７ １F
Tel 0368739381
HP https://www.tana-gokoro.com
営業時間 10:00～20：30（last19:30）
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