来院前の不安解消！坐骨神経痛施術Q&A〜施術効果とアフターケアの実際〜

こんにちは
整体タナゴコロ代表の
小原太郎です

あなたはこんな不安を
持っていませんか？ 

「何度病院で検査しても“異常なし”と言われる…」
「施術を始めても効果が出るか心配…」
「アフターケアってどこまでやればいいの？」

ここでは、厚生労働省や整形外科学会などが
参考にしている研究と、当院の実際の臨床実績をもとに
よくある質問Q&A形式で「施術効果」と
「アフターケア」の実際を解説します。

来院前の不安を少しでも減らし、
前向きに一歩を踏み出すためにご覧ください。

Q1：施術を受けると、どれくらいで痛みが楽になるの？

A1：多くの場合、数週間で変化の実感があります。

厚生労働省監修の資料では、痛みやしびれが強い状態でも初期なら、約70％の方が数週間〜数か月で症状が軽くなるとされています。例えるなら、「植木の根が土に深く伸びすぎて水を吸いにくくなっている状態」。施術は、その根を整えて水（血液や酸素）が届きやすくなるようなもの。自然の力を活かす“環境整備”です。
当院ではペインスケール（痛みを数値化）することでお客様の変化を確認しますが、多くの肩が
初回から２回目の段階で変化を感じております

Q2：どんな施術方法が効果的？

A2：体の動きの改善・体の使い方の見直しを最初に行います。

まずはお尻や太もも裏、股関節周囲筋肉の柔らかくすることです。しかし、筋肉の緊張は「体の動きの異常によって結果的に起きている状態」にすぎないので、関節の柔軟性と正しい動きの習慣を作ります（体の動きの改善）。３〜４回目の整体で体の状態が安定してきたら再発予防の為に体幹を鍛える動き（セルフケア）を教えて自分で予防できる状態をつくります。

Q3：施術後に自分でやること（アフターケア）は何が大切？

A3：最初は当院のテーピングにお任せ。次の段階でストレッチ

最初からセルフケアを自分で習慣化するのはとても難しいので、当院ではテーピング療法を併用して自然と体の動きを整う、姿勢が整う状態をキープします。３〜４回目の整体で体の状態が安定してきたら
1. ストレッチと軽い運動 → お尻・太もも・腰を無理なく伸ばす習慣。
2. 姿勢を見直す → 長時間座るときは膝と腰が同じ高さになる椅子を使用する。
段階を経てお客様にもアドバイスをします。

Q4：どのくらい続ければ効果が出る？

A4：3〜6週間が目安です。

3〜6週間継続して施術を行った人の大半が、痛みやしびれの軽減を実感しています。
慣れてきたら週2に１回、３週に１回の来院間隔にシフトしていきましょう。
当院ではお客様が自分の体を自分で調整できる状態がベストだと考えています

Q5：不安を感じるけど、それって普通ですか？

A5：はい、多くの人が同じように感じています。

長く続く痛みは「本当に良くなるの？」という不安を呼びます。
でも、統計では「動きとケアを継続した方」の約8〜9割が「以前より楽になった」と実感しています。例えるなら、ガタついた家具を直すとき「ネジを締めただけで安定する」ときがあるように、身体も“ちょっとした調整”でガラリと変わることがあります。
その不安はあなただけではありません。最初は皆んなが不安を抱えていた。でも今は旅行や登山やゴルフ、好きなことにチャレンジしています