こんにちは

整体タナゴコロ代表の

小原太郎です

整体あとに起こる

「好転反応」という言葉を

ご存知でしょうか？各院で見解は

僅かに異なりますが

当院が考える「好転反応」について

ご説明します

好転反応とは何か？

好転反応とは、整体やマッサージ、鍼灸などの施術後に一時的に体調を崩したように感じられる反応のことを指します。これは、体が健康な状態に向かって変化しているプロセス（過程）で起こるもので、必ずしも悪いことではありません。体の自然治癒力が働き始め、体内のバランスが調整される際に生じる一時的な症状です。

好転反応の具体例

好転反応には以下のような症状が含まれます：

・敏感反応（筋肉痛や関節痛）：施術後に体の調整が行われ、普段使わない筋肉や関節が動かされることで痛みが生じることがあります。

・倦怠反応（倦怠感や疲労感）：体内のエネルギーが再調整される過程で、一時的にだるさや疲労感を感じることがあります。

・発熱反応（顔が赤くなる、体が熱くなる）：体内の毒素が排出される過程で軽い発熱が生じることがあります。
・排泄反応（便通の変化）：腸の働きが活性化されることで便秘や下痢が起こることがあります。

好転反応のメカニズム

好転反応のメカニズムの見解は以下のように考えます

□血行促進における影響

整体によって血行が良くなると、体内の老廃物や毒素が血液中に流れ出し、排出される過程で一時的に体調不良が生じます。

□神経系の影響

整体で神経系が刺激されることで、体内の神経伝達が活性化され、一時的に過敏になることがあります。これは自律神経の影響も含まれます

□ホルモンバランスの変化

整体の刺激によりホルモンバランスが変化し、それに伴って一時的な体調変化が起こることがあります。

好転反応の対処法

好転反応が起こった場合、

以下の方法で対処を勧めております

□十分な休息

体が回復する時間を与えるために、しっかりと休むことが大切です。

□水分補給

老廃物の排出を促すために、適切な水分を摂取することが重要です。

□激しい運動を避ける休む

心拍を高めるランニング。ジムトレーニングは控えましょう。軽いストレッチや散歩などは構いません

□温かいお風呂に入ることは避ける

体を温めることで血行を良いことですが。バスタブに浸かるのは避けて、シャワーで汗を流す程度にしてください。

□相談する

症状が強かったり長引く場合は、

心配な時には施術を受けた整体師に相談しましょう。

適切なアドバイスをします。必要であれば施術対応もsいます

好転反応は、体が回復し健康な状態に向かうための過程

冒頭にも説明しましたが好転反応は、

体が回復し健康な状態に向かうためのプロセス（過程）です

一時的なものであることが多いので

無理をせず、自分の体の変化を

見守ることをお勧めします

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どのようにすればいいか

わからない時は

整体タナゴコロへご相談ください

最後まで

ご拝読ありがとうございます

整体タナゴコロ　代表

小原