坐骨神経痛・ヘルニア

気がついたら”１ヶ月以上”も
お尻の痛みが取れない
坐骨神経痛・ヘルニアに
お悩みの方へ

なぜ？整体タナゴコロは
こんなにも
坐骨神経痛・ヘルニアが
根本改善するのか？

このような
＼お悩みありませんか？／

そのお悩み、
当院にお任せください

実は院長である私も
過去に歩けないほどの
痛みで悩んだ事があります

はじめまして、世田谷区の整体タナゴコロ院長の小原です。

なぜ、当院の施術で
坐骨神経痛・ヘルニアがこんなにも
根本改善できるのか？

坐骨神経痛・ヘルニアが他で良くならない理由

答え：足の歪みにアプローチができていないから

マッサージやストレッチを続けても、坐骨神経のつらさがなかなか軽くならない。
その理由は、足もとの骨のバランスまで見られていないことにあります。

坐骨神経の不調は、骨盤の傾きや背骨まわりの負担が関係すると言われることが多く、実際にそこへ目を向けることは大切です。
しかし、骨盤や背骨だけを見ても、時間がたつとまた同じような負担がかかってしまう方が少なくありません。

なぜなら、骨盤や背骨を支えている土台は、もっと下にある足元だからです。

当院では、この土台となる足根骨に注目しています 

足根骨は、体を支えるうえでとても大切な場所です。
たとえるなら、高層ビルを支える基礎地盤のようなもの。
基礎が不安定なら、上にある建物全体もまっすぐ保ちにくくなります。
それと同じように、足根骨のバランスが崩れると、その影響は骨盤や背骨へ積み重なり、結果として坐骨神経に負担がかかりやすくなることがあります。

だからこそ、骨盤や背骨だけでなく、足元から全体のつながりを見ることが大切です。
足根骨への視点が抜けたままだと、その場では楽に感じても、また元の状態に戻りやすくなります。

多くの方が「そのうち治るだろう」「とりあえず湿布や痛み止めで…」
と我慢を続けてしまいます。

しかし、坐骨神経痛は自然に改善することはほとんどありません。
放置すればするほど慢性化し、次第に歩行や階段昇降など日常動作にまで影響が現れて「もっと早くなおしておけば・・・」と考えることになりかねません

坐骨神経のつらさを何度も繰り返している方ほど、骨盤や背骨だけではなく、足元のバランスまで見直すことが大切です。
当院では、足根骨から全身のつながりを丁寧に確認しながら、負担が重なりにくい状態を目指していきます。

 整形外科や接骨院で改善しない本当の理由

当院には
「整形外科に通っても良くならなかった」
「接骨院でマッサージを受けたけど変わらない」
という方が多く来院されます。

「レントゲンは撮ってもらったことはあるけれど
今までこんなことは教えてもらえなかった」
そんな声を聞くこともあります

それから数回の整体で痛みが緩和して、運動を再開する
旅行の計画を立てるのが楽しみになっていく
他院と整体タナゴコロでは一体何が違うのでしょうか？

当院の整体は体を支える土台（足元）に着目した整体です

「腰のレントゲンは撮ったけれど、腰の動きや全身のバランスまで細かく見てもらったことはない」そのように話される方は、少なくありません。

実際に、レントゲンでは腰まわりの変化を指摘されていたものの、腰の牽引だけを繰り返すだけで変化がみられず、当院にご相談にこられた方がいます
当院で全身のバランス、とくに足元の状態まで確認しながら整体を進めたことで、動きやすさに変化が出た方がいらっしゃいました。ここで大切なのは、「今つらさが出ている場所」だけでなく、「なぜそこに負担が集まっているのか」まで見ることです。

たとえば、腰の状態に目が向きやすい坐骨神経痛でも、足元（足根骨）のバランスが重なって負担につながっていることがあります。
つまり、腰だけを見るのではなく、その腰に負担をかけ続けている背景まで確かめることが大切なのです。

当院では、坐骨神経痛のつらさがある部分だけを見て終わることはありません。
腰の動き、全身のバランス、そして見落とされやすい体の土台である足元の状態まで、検査を通して丁寧に確認します。

これら検査結果から、「どの場所が坐骨神経への悪い影響を与えているか」を判別し、テクニックを選び根本から減らしていく整体を行っています。私の26年以上の臨床経験上、根本改善というのは”体を支える土台（足元・足根骨）”の改善を無視して語ることはできないのです

「今までと違う視点で、自分の体を見てほしい」そう感じている方は、一度ご相談ください。

坐骨神経痛は我慢しても自然に治るものではありません。
でも、根本原因にしっかりアプローチすれば、改善できます。

つらさを抱えたまま毎日を過ごすのではなく、
動ける、歩ける、旅行の計画が楽しくなる
生活を取り戻しましょう。

当院の施術を受けた
お客様から喜びのお声を
多数頂いております

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【タナゴコロ式 症状分析整体】
タナゴコロ整体コース

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予約多数のため先着10名様のみ
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などは一切行いませんのでご安心ください。

あなたは大丈夫…！？間違いだらけの坐骨神経痛予防法

例えばこんな質問をお客様から頂くことがあります

Q、「坐骨神経痛を改善する為に腰にコルセットを巻き付けるのは良いですか？」
答えとしては、一時的に使用することを例外として本来は「あまりお勧めはしません」。なぜならコルセットの使用は腰の神経にストレスを与えてしまうからです。その理由をご説明します。

コルセットのような関節を固定する器具を必要以上に使うと筋肉の動きが減少し当然血液の流れも弱くなります。コルセットの役割は関節を固定して損傷している場所の治癒を促す装具です。効果を発揮するのはあくまで筋肉などの組織損傷をしている時期なのです。

他にも、腰の筋肉を鍛えようとして筋肉痛を我慢して運動継続をすること（使いすぎ）。腰に負担がかからないようにソファなど柔らかい椅子を選んで座ること（使わなすぎ）。今の自分の体にとって「腰の筋肉を使いすぎていないか？使わなすぎではないか？」その判断がわからずに腰痛を悪化させてしまうことがあるのです

あなたが坐骨神経痛が繰り返している理由

電気治療などの整骨院の治療、リラクゼーションマッサージ、湿布、痛み止めの薬・注射など、“痛みを消すこと”には有効なのですが、どれも痛みの発生場所に対してのアプローチです。

電気治療は痛い場所に電気を当てる。リラクゼーションマッサージであれば痛い場所をマッサージする。湿布・痛み止めは痛い場所に使うなど。どの方法もそれがその場を凌ぐ為の対処療法です。本当の原因にアプローチしていなければ何度受けたとしても症状は何度も繰り返してしまうのです。

坐骨神経痛・ヘルニアの原因とは

足根骨（距骨）の歪み、そして足の筋力減退に

原因は坐骨神経ではなく”足根骨（距骨）の歪み”です。足根骨の歪みは腰を支える重要な筋肉である、”内転筋の筋力減退”の併発させます。

足根骨（距骨・きょこつ）の歪み

足根骨（距骨）は、足首の関節をつくる骨のひとつで、赤ちゃんの握りこぶしほどのサイズです。
あまり知られていない骨ですが、筋肉が付着しない特殊な骨であることから「自由に動く」という特徴があります。

この距骨がズレると、その上にあるスネの骨（脛骨）や太ももの骨（大腿骨）、さらには骨盤まで歪みやすくなってしまいます。その結果、坐骨神経が引っ張られたり圧迫されたりして、あのツライしびれや痛みが出てしまうのです。

当院に来られる坐骨神経痛の方の多くも、距骨のゆがみが見つかっています。
そしてたとえ骨盤のバランスを整えても、距骨がズレたままだと、立って歩いた瞬間からまた崩れてしまうことがあるのです。

体は「土台」から整えることがとても大切なんです。例えばこれは家や高層ビルの構造と同じで、
足元がグラグラしていたら、上の構造も安定しませんよね。

赤ちゃんの握り拳ほど小さくな骨ですが、距骨を整えていくことで坐骨神経痛の痛みがやわらいでいく方は沢山います。あまり知られていない骨ですから、当院で足根骨（距骨）の矯正を受けて「坐骨神経の原因が足根骨の歪みだったなんて思わなかった・・・」そう驚かれる方は少なくありません。

内転筋の筋力減退による原因

足根骨（距骨）の歪みは「内ももの筋肉」に大きな影響を与えます

内ももの筋肉は「内転筋（ないてんきん）」と呼ばれます。この筋肉は、お尻の筋肉と一緒に歩くときに働いて、足をまっすぐ前に出す役割があります。この内転筋、実は「足の親指で地面をしっかり蹴る」ことでうまく働くようになっています。でも、足首にある「距骨（きょこつ）」という骨がズレていると、親指で地面を蹴っても、内転筋にうまく力が伝わりません。

例えるなら、テレビのリモコンを押しても電池がずれているとうまく反応しないようなもの。筋肉と骨の連動も、正しくかみ合わないと働かないのです。

さらに、現代人にはもう一つの問題があります。それは「足の力が弱くなっている」ということ。電車や車の電動キックボードの移動が増えたこと。歩きやすい靴が当たり前になったこと。最近ではリモートワークで通勤もしなくなりましたよね。こうした生活の変化が、足の筋肉をあまり使わない体をつくってしまっています。

一見、普通に歩けているように見えても、内転筋がうまく使えないので「外側の筋肉」ばかりを使って足が疲れやすいと訴えている人は多いです。その結果、足を支える筋肉のバランスが崩れ、坐骨神経に負担が集中してしまう。これが、坐骨神経痛発生のプロセスです。

当院ではこのように改善します

１、カウンセリングと検査（現状の把握）

まずお話を聞かせてください。

「どこが痛みますか？どこに痺れを感じますか？」
「いつも症状がありますか？それとも特定の動きや時間に出ますか？」

こうしたことを問診で丁寧にうかがいながら、実際に体を動かしてもらい、検査を行います。
問診と検査の結果を照らし合わせて、あなた自身の坐骨神経痛の原因を少しずつ見つけていきます。

改善までのプロセス

私たちの目的は、「この痛みはどこからきているのか？」をお客様と一緒に確認すること。
原因が分かることで、改善へ向かう第一歩が見えてくるのです。ここで坐骨神経痛の改善のプロセスの１例を紹介します（効果には個人差があります）

ステップ１
【痛みのレベルが下がる】
（2～3回目）
↓
ステップ２
【痛みの頻度が減る】　（4～6回目）
↓
ステップ３
【痛みの姿勢・動作などが気にならなくなる】（7～9回目）
↓
ステップ４
【痛みを感じなくなる】
（10～15回目）

※効果は個人差があります

２、”ボキボキしない”痛みのない手技で多角的アプローチ

強い刺激＝効く」と思っていませんか？でも実は、強い刺激を受けた時、体はびっくりして力が入ってしまいます。これは体が無意識に反発している証拠。筋肉が緊張してしまうと、整体の効果も打ち消されてしまうのです。

逆に、心地よく感じるやさしい刺激に対しては、体はリラックスしたまま受け入れてくれます。だから、整体の効果が体にしっかり馴染むのです。刺激の強さと効果は、実は比例しません。
これは、私たちが２６年にわたって積み重ねてきた経験から出た答えです。

当院では、骨を無理にねじったり、ボキボキと音を鳴らしたりするような施術は行いません。
整体というと「ボキボキ鳴らす」イメージがあるかもしれませんが、実はその音と効果には関係がないことが、医学的にも分かっています。

「痛いけど我慢しないと…」と耐えてきた方。「ボキボキされたら怖いな…」と不安だった方

もう、その心配はいりません。
整体タナゴコロでは、あなたが安心して受けられるやさしい手技で、症状の改善へと導きます。

坐骨神経痛の整体は痛そう…と不安に思っている方もご安心ください。
当院には、7歳のお子さんから80代の方まで、幅広い年代の方が通っています。
「安心できる」「怖くなかった」そんな声をたくさんいただいています。

３、症状の原因を可視化。理解できるから自分で予防できる

人間は不安によるストレスを痛みに変換します”わからないけど続く痛みや違和感”も同じくストレスを感じ、本来の抱えている症状の痛みが３～４倍に大きく感じていきます。当院では毎回問診で動作や姿勢のテストを行い、お客様とのコミュニケーションから感じている痛みが「筋肉・神経のどの場所が原因で起きているか」を整体を始める前と途中の経過でiPad使い視覚的にお伝えします。痛みの原因を理解することは、痛みを小さくするだけではなく、誤った動作や歪んだ姿勢を自ら無意識に作っていることに気付くようになります。

痛みなどの症状の原因の９０％は日常生活の中で無意識的に発生していることが多いのですが、それを自分で気がつくことは殆どと言っていいほどありません。自分の動作や姿勢を専門知識を持った私たちが客観的に見ることで”お客様に気づきを与えること”、それが症状を改善する為のポイントなのです。当然ですが原因に気づいて動作や姿勢を自分で意識し修正することで整体効果も数倍以上になります。


４、改善後の変化をビフォーアフターで見せます

整体は形に見えない技術だからこそ「受けているお客様に見える形として伝えたい」という”当院のこだわり”があります。整体前に動作または姿勢のテストを通してお客様に”現在のご自身の状態”を見てもらいお客様の主観でビフォーアフターを確認してもらいます。そして整体した後の姿勢の変化についても、お客様自身に判断してもらいます。

一般のお店では「ここが歪んでますね～、曲がってますね～」と歪みを誘導して指摘されることが多いと思いますが私達は誘導した指摘を一切しません。変化があったことはもちろん、変化がなかったことも施術内容を修正するヒントとして受け止めます。整体技術に自信があるからこそ見た目でワカル変化をお客様にお伝えしたいのです。

またビフォーアフターの結果は「お客様だけの施術データ」になります。毎回ごとカルテに施術データは蓄積され（歪みの傾向と対策として）施術内容はアップデートされます。「1年前には毎年梅雨時期になるとめまいや頭痛が起きやすくなっていたけど整体タナゴコロに通うようになってから起きにくくなった」という感想を頂くことがありますが、それは毎回のビフォーアフターによる施術データの蓄積が、施術内容をアップデートさせ改善の精度が向上していくからです。
整体タナゴコロのビフォーアフターがハッキリとわかる整体を是非体験してください。

５、９０％以上が実感！オリンピック選手も使用するテーピング療法があなたを歪みから守る

貼るだけで疲労回復し歪んだ体を矯正する。そんな魔法のようなものがあったら使ってみたいと思いますか？実はあるんです。当院ではキネシオテーピングという特殊なテープを整体と併用します。このテープは1980年にカイロドクターである加瀬建造氏によって考案・開発され1988年以降オリンピックにも採用され、現在ではメジャーリーグや一流のスポーツアスリートが愛用している効果・信用性共に高い商品です。

当院でキネシオテーピングを導入した理由があります。それは「整体を受けてもすぐに戻ってしまうでしょ？」そんな声を聞いたからです。20年前の私はお客様に整体の後に自分でできるトレーニング（セルフケア）を教えていました、しかし、お客様に習慣化してもらうことが非常に難しく、トレーニング効果にも個人差があることに悩んでいました。

「トレーニングよりも簡単で、継続できて自然と効果が持続するものはないか・・・？」そこで出会ったのがキネシオテーピングでした。別名「筋肉テープ」と呼ばれ、貼るだで血行改善・筋肉のサポート・姿勢の維持、立ち方を整えることができる。この万能のテープを整体と併用するようにしてから整体効果は長く維持でき、改善のスピードも向上し、治せるお客様の幅も広くなりました。何よりもお客様自身が「キネシオテープを貼った場所に意識が向くようになる」「姿勢を意識できるようになる」という感想を頂くようになったのです。

整体は４日かけて体に馴染むのですが、そのプロセスで日常生活の悪い姿勢や偏った動きなどのマイナス要素に整体効果が打ち消されることがあります。そのマイナス要素から守ってくれるのがキネシオテープです。

【もっと詳しく知りたいあなたに】
坐骨神経痛でお悩みの方、当院ではこういった施術の流れで対応します
【初めてでも安心】坐骨神経痛で来院した時の施術の流れ

自転車に例えるならキネシオテーピングは正しい姿勢や動きを定着させるための補助輪の役割をするものだと考えて下さい。当院では初回のお客様にまずはキネシオテープを無料で体験してもらいます。トレーニングや姿勢の意識が三日坊主で終わっている方は是非一度体験してください。

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当院では初回のカウンセリング時に話をお伺いすること、あらゆる角度から検査を徹底し原因を特定することに力を入れております。

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院長は数百万円の金額を整体に使ってきた整体のヘビーユーザー。だからこそ、お客様に「お店選びで失敗して欲しくない」「納得・理解・安心して通って欲しい」という想いから返金保証をしています。

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あなたの人生が変わる
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整体で人生を変える事ができます。

そんなこと出来るの？と感じる方も沢山いらっしゃるかと思いますが、私自身、歩行困難な状態から整体に救われて、人生が変わった経験をしました。

だからこそ当院は「体の技術を通して、人生が変わるキッカケを与え続けること」を理念として、私自身が整体から沢山のキッカケを与えてもらった分、今度は皆さんにキッカケを提供することが、私の使命だと考えております。

体が変わると思考が変わり、目に映る景色も変わって見えるようになります。

だから痛みや不調のせいで、

• やりたい事が出来ない
• 新しい一歩を踏み出せない
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など、様々なお悩み・不安があると思いますが諦めないでください。
私どもがその現状を変えるキッカケになれるよう、全力でサポートさせて頂きます。

さらに当院では「お客様がご自身の体を理解することで、体への意識が変わり、意識が体を変える」という視点を大事にしております。

例えば、ただ一方的に骨盤矯正を100回受けたとしても体は変わりませんし、矯正した状態を維持することは簡単ではありません。
お客様が理解し、納得し、安心することで体は変わっていきます。

その為に私どもはお客様との”対話”を大切にしています。タナゴコロは対話を通じて”お客様と一緒に”整体を創りあげていきます。

体の問題を何とかしたい方、病院や整骨院に通っていても結果が出ない方、長年同じ症状を繰り返し悩んでいる方も、まずは一度当院にご相談ください。

坐骨神経痛・ヘルニアについて
もっと詳しく知ろう！

つらい症状でお悩みの方へ
ぜひ知っていただきたい情報を
コラムでまとめました

整体タナゴコロが
選ばれる他とは違う
９つのポイント

①徹底したカウンセリング・検査で原因を特定

まずはカウンセリングでしっかり話をお伺いします。お悩み・不安があれば何でもご相談ください。また、身体をあらゆる角度から検査し症状の原因を特定していきます。

②安心・納得の分かりやすい説明が評判に

症状についてはもちろんのこと、原因について、改善方法や施術方針についても、詳しく・分かりやすく説明いたします。しっかり理解・納得して頂いた上で、施術に入ります。

③ほとんど痛みの無いソフトな整体です

当院の整体はお身体への負担が少ないので、お子様から妊娠中の方まで安心して受けて頂けます。

④のべ10万人以上の実績！経験豊富な施術家が担当

歴20年以上の院長をはじめ、豊富な臨床経験を積んだ施術家のみが担当します。当院がおすすめする最高峰の技術をぜひご体感ください。

⑤様々な手技を組み合わせたオーダーメイドの施術で根本改善へ

当院では、カウンセリング・検査で明らかになった本当の原因に合わせて手技を組み合わせ、的確なアプローチを施すことで、症状を根本から改善していきます。

⑥アフターケアも充実！身体への理解が更なる健康へ

施術効果を促進させる簡単なセルフケア指導やキネシオテープの使い方などをアドバイスいたします。自身の身体への理解が深まると、より短期間での改善が可能になります。

⑦大手企業の健康コラムを監修しています

当院院長は、青汁で有名なキューサイ株式会社のヘルスケアサイトにて、腰痛に関する専門記事の監修を担当しました。

⑧明るくて清潔な院内。ストレスのないリラックス空間で施術いたします

院内は木目と緑を基調としたものを揃え、視覚的にストレスのない清潔な空間で施術を提供いたします。

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平日お忙しい方もご来院いただきやすいよう土日祝も休まず営業しております。さらに梅が丘駅から徒歩3分で駐車場もご用意しております。

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