肩関節が動かしにくい・・・
そんな症状の原因について
今日はお話しします
肩関節と言うと
皆さん丸い関節の部分を
想像すると思います
しかし、肩関節を構成しているのは
この場所だけではなく
鎖骨、肩甲骨、胸郭といった
３つの骨が肩関節の動きに関わります
この３つの骨どれかひとつが
僅かに動かなくなっても
バンザイ耳元を通ってまっすぐ上がらない
シャツに腕を通す動作が固いなど
腕や肩を動かす時のトラブルが発生します
鎖骨・肩甲骨・胸郭が原因であるケースは意外と多い
鎖骨・肩甲骨・胸郭に
原因がある場合は
自分で腕や肩を回して治そうとしても
正しい可動域を取り戻すことができません
肩をマッサージしても
原因は別にあるので
スッキリしても動きの制限には
変化がありません
もしあなたが肩の動かしにくさや
痛みを繰り返していて
マッサージを受けても
あなたが求める変化が得られない時は
鎖骨、肩甲骨、胸郭に
原因があるかもしれません
肩関節と背骨の連動
肩関節を動かす時に
背骨も一緒に動きます。
言い方を変えると、肩関節と背骨は”連動する”のです
背骨が固まれば
肩関節の動きも固くなると言って
過言はありません
ここかからは背骨の動きと
肩の動きの関係についてお話ししましょう。
背骨の動き -４つのポイント-
特に背骨の中で
以下の重要な４つのポイントがあります
動きに大きく関与します
一つは腰椎（腰を構成する５個の背骨）と
胸椎（背中を構成する１２個の背骨）の
境界に位置する「胸腰移行部」
二つ目は頚椎（首を構成する7つの背骨）と
胸椎の境界に位置する「上部胸椎」
後頭骨と頸椎の境目に位置する
「上部頸椎」と「環椎後頭関節」
それぞれの場所の共通点は
他の背骨の中でも柔らかく動きが
あることです
自分でのチェック方法
これはバンザイなど腕を大きな動作だと
自覚しやすいです
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試してみてください １、背筋を丸めて前傾姿勢で両腕をバンザイする。 ２、背筋を伸ばして姿勢を良くして両腕をバンザイする
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この２つバンザイでは
２の方がより腕を動かしやすく
肩関節の可動域（動かせる範囲）も広くなるはずです
猫背など背骨が曲がった状態だと、
肩関節の外転や屈曲など大きな動きは
制限されます
肩関節が最大の可動域をつくるには
背骨が伸展（伸びる）動作が必要なのです
あなた日常の中で
日常の動作を振り返ってみて
もし、あなたがシャツに腕を
通したり
車を駐車する際に
後部座席へ振り返る動作で
肩の動きに違和を感じていたら
背骨の柔軟性に
問題があるかもしれません。
肩の不調に時間も意識も奪われている
肩関節と背骨の関係は
いかがでしたでしょうか
肩の違和感などのストレスは
あなたのエネルギーや
集中して意識を向けている時間を奪い
あなたの思考や気持ちを蝕んでいます。
「肩の症状で悩んでいるけど治らないものと半分諦めている」
「肩が動かしにくいけど我慢すれば何とかなる」
肩の症状で諦めかけていたら
整体タナゴコロに相談してください。
カラダのことは僕達に任せてください
カラダが変わると仕事のパフォーマンスも
見える景色も変わります
あなたがやりたい事
叶えたい夢、達成したい目標を前に
肩の不調は必要ありません
全力で向かえる状態を
タナゴコロはカラダから創り上げます
最後まで
ご拝読ありがとうございます＾＾
整体タナゴコロ
小原太郎
