同じ姿勢を続けていると
なぜカラダに
良くないのでしょうか？
それでは、
毎日更新１０１１日目。
本日のブログをスタートします！
タナゴコロの 小原 太郎 は。
療術歴２０年以上
２万人以上の臨床実績
東洋・西洋医学を融合した技術で
あなたが
夢が叶えられる条件を、
身体から整えます◎
その１
長時間のデスクワーク姿勢
お客様からの質問です。
特にデスクワークの姿勢を
時続けていると何故
体に良くないのでしょうか？
血液循環・神経など、
理由はいくつかありますが
今日は骨格の中で
”腰”に加わる
フォーカスして
お話をしてみたいと思います。
腰の骨と言うのは
5つの骨から
構成されています。
そのうちの1番下の腰椎5番と
言うのは背骨の骨の中で
1番太くて丈夫です。
その場所には体重の
約4倍の負担がかかります。
それに耐えうる構造が
太くて上部な形を作ったのです。
歩いている時は筋肉や
関節がよく働いて
その負担を分散します。
ですが、座りっぱなしなど
静止した状態での負担は
動いている時より
高くなるのです。
その２
座っている時に筋肉は
座っている時は筋肉は休んでいる
ことはなく、”支える”ことに
専念しているのです。
デスクワークの姿勢を
イメージしてください。
パソコンのモニターに
顔を近づけますよね
前傾姿勢。
腰の筋肉はバランスを
維持する為に緊張します
筋肉の緊張は
当然骨にも影響します
座っている間、２〜３時間
綱引きのようにジリジリと
骨が筋肉に一定の力で
引っ張られることを
想像してみてください。
瞬間的な衝撃などに対しては
骨は反発する力が非常に
強いのですが。
持続的な力には
反発する力は
あまり強くありません。
その３
カラダを動かす必要
ですから同じ姿勢を
続けていても、
１時間に一回でも
立ち上がる、
動くことで持続的な
負荷を解放して
ほしいのです。
腰痛になるリスクは
ぐっと少なくなります。
整体タナゴコロは
いかがでしたでしょうか。
「何となく同じ姿勢は
カラダに良くない」ことは
皆さん知っていますが
これだけのことが
起きていると考えると
自分のカラダに対す
る意識が変わります。
それはあなたの
行動を変えてゆき
様々なリスクを
避けてくれます。
身体を通して
可能性がワカルと、
あなたの未来はカワル。
僕たちは
“これから成功するあなた“の
フィジカル（身体）プロデューサーです。
最後までご拝読
ありがとうございます＾＾
整体タナゴコロ 小原太郎
■ご相談・ご質問は下記メールフォームからどうぞ＾＾
タナゴコロ代表 小原太郎
身体を通して人生が変わる
キッカケを与え続ける
フィジカルプロデューサー
・ナショナル整体学院卒
・日本セラピスト協会ゴールド会員。
【 略歴 】
現在に至るまで２０年以上、
手技療法を続けている。
整体やカイロプラクティック
リラクゼーションマッサージから
足ツボなど様々な業態。
従業員・管理職・マネージャー職
という立場を経験する中で
手技業界の雇用環境や
療術家のこれからの在り方に
疑問を抱き改革するべく。
２０１６年に世田谷区梅丘に
「整体タナゴコロ」を開業。
２０年間で経験してきた
東洋・西洋医学の手技療法を
融合させた技法を扱う。
・長期的な腰痛や膝の痛みなど長く痛みに
苦しんで、諦めかけている方。
・原因がわからない不調に悩んでいる方
・整体を受けてもすぐ身体が悪い状態へ戻る方
・自分の身体のことが知りたい方
そんな方のお役に立ちます。
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世田谷区梅丘１-１６-７ フラット１１６７ １F
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