こんにちは

整体タナゴコロ代表の

小原太郎です

腰痛コルセット

別名：腰痛帯とも呼ばれる

腰部を保護するベルトのことです

お客様からこんな質問を

受けることがあります

「 コルセットって腰痛ではない時も
装着して生活していいのですか？」

今日はコルセットについて

お話しします

【 本日の内容は 】

• 痛みを感じる腰痛を持つ人
• コルセットの使用を考えている人

に良い方向へ変わるキッカケを与えます！

それでは２０２３年　５月　１９日のブログ

スタートします！

小田急線梅ヶ丘駅の

整体タナゴコロは

身体の不調からチャレンジすることを

諦めてしまう人をなくす為に！

身体を通して人生が変わる

キッカケをあなたに与え続けます！

□ コルセットの使用効果はあるのか？ □

2012年に発行された

「腰痛診療ガイドライン』から

抜粋した内容によると

コルセットの腰痛予防効果は

「複数のエビデンスがあるが結論が一様ではない」という、

最も推奨度が低いという結果になっています

どういうことかというと

コルセットの腰痛予防効果については、

”わからない”ということなんです

□ コルセットの研究結果から見えたコト □

こんな研究結果あります

重労働者を対象に

A：コルセットを装着した人と

B：装着しなかった人を

２つのグループに分けて

6か月間の調査期間の中で腰痛を発症した確率を

調べたところAとBのグループの間には殆ど差がなかった」

コルセットを着けているのに

不思議ですよね

しかし、こんな研究結果もあります

介護職員360名を対象とした研究によると、コルセットを装着せず腰痛予防教室に通った人より、コルセットを装着して腰痛予防教室に通った人の方が、腰痛予防効果が高かった

この２つの研究結果から

コルセットの腰痛予防効果に

「複数のエビデンスがあるが結論が一様ではない」

という認識なんですよね

□ コルセットのはどんな時使うことがベスト？ □

ただ、「効果が一様ではないから＝効果がない」

では、ありません。僕の臨床経験からは

特定の症状に対しては効果があります

コルセットの目的を

明確にしてみましょう

コルセットの装着は、

腰椎をベルトによって保護することで

可動性を減少させます。

回旋運動を除いて、

腰椎全体の動きが

制限されるのです。

例えばぎっくり腰で

腰の筋肉を強く損傷している

状態だとしたら

コルセットに可動性が

減少することで、損傷した腰部周辺の

筋肉組織へのストレスは軽減され、

回復を促進させる効果が期待できます。

ですから痛みの強い

急性期には効果があると考えます。

逆に痛みが殆どない状態では

コルセットによって保護された腰部は

可動性を失い、関節の動きや

筋肉の活動も（短縮と伸長）減少するので

本来、コルセットなしで

支えられるはずの腰部の機能を低下させて

しまうリスクがあると考えます。

□ コルセットの結論 □

コルセットとは腰部への物理的な

ストレスを軽減させる点において優れていますが

急性期のように必要以上に

腰を動かさない方が良い時には相性が良いが

急性期以外の痛みがない時には

使用頻度をできるだけ少なくする

そう勧めています。

ダメージを増やさない為の保護。

それ以外では体（背骨）は基本的に自分で支えて

運動する機能を持っているからです

ただし、引越しを手伝う

腰に明らかな負担が加わると

予測できる時には、予めコルセットを

装着する方が良いです。

【 本日のポイント 】

• コルセットの効果は研究結果では”わからない”
• 腰に激しい痛みを感じる急性期には使用しておく
• 急性期以外、痛みが殆どない時には使用を控える
• 腰に負担が加わることが予想される時には予め装着するのは良い

最後まで

ご拝読ありがとうございます

整体タナゴコロ

小原太郎