寝違えが起きやすい人は◯◯が・・・？
長時間の運転をしたり、
深夜までのデスクワークで
翌日朝起きてみたら首が痛い
「寝違え」と言う症状。

自営業者・経営者の皆さん
一度は経験ありませんか。
今日はこの「寝違え」について
お話しします。

それでは、

毎日更新１０３５日目。

本日のブログをスタートします！

タナゴコロの 小原 太郎 は。

療術歴２０年以上

２万人以上の臨床実績

東洋・西洋医学を融合した技術で

あなたが

夢が叶えられる条件を、

身体から整えます◎

その１　寝違えとはどんな症状か

そもそも寝違えとは？。
寝違えとは
「首に関わる筋肉を痛めた」状態です。

就寝時や起床時に
起きたものについて
「寝違い（寝違え）」と
言われております。

寝ている時間帯に起きる理由は
枕や寝ている時の姿勢など
偶発的な問題もありますが

そもそもが既に
首に負担がかかっている
から寝違えが起きるといえます。

その２　首に負担が加わる理由　

では日常生活で
どうして首に負担が
加わるのか？

背骨の構造に焦点を
合わせてお話しましましょう。

脊柱（背骨）を構成する
骨は２６個あり
首・胸・腰の3つの場所に
分かれています。

その中で首は３つの中で
1番動きの自由度が
高い構造を持っているのです。

ではなぜ動きの自由度が高いと
首を痛めるのでしょう。

それは腰と背中が硬くなると
1番動く首に対して負
担が集まること、

首の上には
頭蓋骨（あたま）が
あるからです。

この武器を見てください。
モーニングスターという武器です。
棒の先にトゲ付きの鉄球。
その間を繋ぐのは鎖です。

棒（赤色）が腰と胸の骨。
鉄球（緑色）が頭。
チェーン（青色）が首です。

この武器を振り下ろしたとして
消耗し壊れやすいのは
当然チェーンでは
ないでしょうか。

私たちがパソコンの
モニターやスマホの
画面を見ている時に起きる

首への負担はこのチェーンに
近いものがあります。

その３　腰と胸の骨が硬くなると・・・

話し少し戻します。
「腰と胸の骨が硬くなると
1番動く首に対して負担が集まること」

逆に考えるなら
腰と背中が柔軟で
あれば首への負担は
当然軽減します。

「首のストレッチは沢山しているのに
寝違えを起こしました」
Hさん　３０代　女性　作家

仕事柄首に負担が加わるので
首のストレッチを毎日の
ルーティンにしていたはずなのに

寝違えを起こしてしまったというのです。
首は柔らかくても
背中と腰がガチガチなので

首のストレッチでは
ケアが追いつかないくらいに
首へ負担が加わったのです。

胸と腰の骨のストレッチを
お伝えしたところ、現在は
寝違えをおこすことはなくなったそうでうs。

首を守るならば
背中や肩甲骨
腰など、首を支える構造を
ストレッチ。

柔軟に保つことが
予防になるのです。

モニターに顔が近づいた状態で
首にかかる負担は（静止時で）
頭の重さの３倍です。

約１５kgくらいを
何時間も支えている

頑張り屋さんな
あなたの首を
労ってあげましょう。

整体タナゴコロの理念は

整体タナゴコロの理念は 身体を通して人生が変わる ”キッカケ”を 創り続けること

既に痛くなって
動かしにくい首も
タナゴコロなら何とかします。

首の筋肉と骨格調整。
テーピングを併用して

明日、車の運転があったとしても
ZOOMミーティングがあったとしても

あなのパフォーマンスを損なわない
カラダに仕上げます。

大事な時にあなたが、
「もう一踏ん張り！」
できるようにする。

タナゴコロが提供するのは
走り続ける続けるあなたを
ゴールへ送る技術です。

身体を通して

可能性がワカルと、

あなたの未来はカワル。

僕たちは

“これから成功するあなた“の

フィジカル（身体）プロデューサーです。

最後までご拝読

ありがとうございます＾＾

整体タナゴコロ　小原太郎